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Guten morgen 😃 das Essen war gestern wieder der Hammer ,man soll sich auch mal zwischendurch was gönnen .
Die nächsten Tage werden wir uns wieder strikt dran halten aber das musste mal sein .
In diesem Sinne wünsche ich euch einen schönen erholsamen Sonntag 🍀🍀🍀 und später schmeiß ich die Sauna an 💪
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85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1314 kkal
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Lemak: 35,03g | Prot: 109,79g | Karb: 135,68g.
Makan Pagi: Netto Hähnchenbrustfilet, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Gekochtes Ei, American Style Vollkorntoast, A&P Früchtemüsli, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Äpfel. Makan Malam: Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Edeka Joghurt Mild 0,1%, SPC Nature's Finest Pfirsichstücke in Fruchtsüße, Strauchtomaten, Tomatenmark, Eisbergsalat, Senf, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Camilan/Lainnya: Gekochtes Ei, Trumpf Schogetten Cookies & Peanut Butter. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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