|
Средний вес 62,2 (+100 г)
Талия 66,5
Бедра 96 (в самом выступающем месте, расслабленные)
Нога 55
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1820 kkal
|
Lemak: 88,81g | Prot: 103,36g | Karb: 152,78g.
Makan Pagi: Куриные Грудки (Запеченые), Безлактозное Молоко 3,5%, Beauty Collagen Peptides, Американо. Makan Siang: Коровка из Кореновки Эскимо, Protein Rex Crispy Кокосовый Крамбл, Сыроварня Страчателла, Листья Салата, Семга Слабосоленая, Ikea Драники, Яйца. Makan Malam: Серышевский Масса Творожная "Малина", Тыквенные Семечки, Мандарины. Camilan/Lainnya: Победа Конфета Трюфель со Стевией, Кабачок, Магнит Баклажан, Говяжий Фарш. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|