|
Доброго вечера! сделаю запись, а то забуду🤦♀️
наконец, за 16 дней первый отвес в 300гр. Радует, что эти две зажорные недели я смогла удержать вес.
как мне легко было утром. всего то 300 гр, а настроение и состояние отличное, готова была горы свернуть 🤣🤣🤣
это отличное состояние, хочу худеть дальше 🥰
Ну и да, у меня минус 13 кг. Ура!
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1045 kkal
|
Lemak: 51,75g | Prot: 90,83g | Karb: 53,20g.
Makan Pagi: Домашние Заготовки Лечо, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Makan Siang: Иван-Поле Глазурь Кондитерская, Папа Может Сосиски Молочные Оригинальные, Домашние Заготовки Лечо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Makan Malam: Авида Кефир 1%, Помидоры, Коровино Карбонат Столичный Копчено-Вареный. Camilan/Lainnya: Магнит Сыр Маасдам. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|