Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2023
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2174 kkal
|
Lemak: 95,55g | Prot: 64,88g | Karb: 188,73g.
Makan Pagi: Delicieux Luxe Stol, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Melkpoeder, Dirk Filterkoffie Roodmerk. Makan Siang: Milbona Verse Halfvolle Melk. Makan Malam: Uiensoep, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham. Camilan/Lainnya: Haust Party Extra Fijne Tuinkruiden, Eiersalade, Heineken Heineken 0.0, Rode Tafelwijn, Heineken Bier. lagi...
|
|
2827 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|