Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2023
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1972 kkal
|
Lemak: 22,70g | Prot: 84,51g | Karb: 282,01g.
Makan Pagi: Maçã, Kellogg's Corn Flakes, Super Bock Cerveja Original. Makan Siang: Hacendado Barrita Muesli Chocolate, Cenouras, Kellogg's Corn Flakes, Amêndoas de Chocolate, Agros Leite Achocolatado, Maçã. Makan Malam: Bacalhau, Favas. lagi...
|
|
2601 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Berenang (Lambat) - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|