Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2023
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1136 kkal
|
Lemak: 36,94g | Prot: 38,85g | Karb: 168,32g.
Makan Pagi: Banana, Almond Milk, Almonds , Homemade Granola, Corn Flakes . Makan Siang: Cheese Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Makan Malam: Asian Classic Tempura Chicken, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Vegetable Spring Roll, Old Dutch Baked Ketchup Chips, Grapefruit (Solids and Liquids, Water Pack, Canned) . Camilan/Lainnya: Cappuccino. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|