Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2023
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2423 kkal
|
Lemak: 87,73g | Prot: 118,77g | Karb: 297,00g.
Makan Siang: Spargel, Gut & Günstig Putenschnitzel Paniert, Butter, Ja! Paniermehl, Rapsöl, Pellkartoffeln. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Limburger, Rote Paprika, Knoblauch, Ja! Mehrkornbrötchen, Tomaten, Gurke (Geschält), Chicoree, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rucola, Zitrone, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Milbona Joghurt 0,1%, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Erdbeeren, Birnen, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Hometrainer - 31 menit, KraftzuHause - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|