|
Новоселье у сестры и ДР подруги не прошли бесследно. Который раз убеждаюсь, насколько быстрые углеводы тормозят похудение. Но не все так плохо...удалось отлично выспаться в Сб и талия -1см )))
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 20,27g | Prot: 72,26g | Karb: 202,76g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Свежевыжатый Морковный Сок, Champion Чернослив без Косточек, Чай, Курага, Салат Овощной, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Makan Siang: Чай, Ашан Курага Экстра, Champion Чернослив без Косточек, Чечевичный Суп. Makan Malam: Кефир 1%, Чай, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Банан, Груши, Яблоко. lagi...
|
|
1786 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Щаз будем завидовать - поспал от души один день - и сразу минус 1см талии. :) Магия! :)
24 Jan 15 oleh anggota: Realmagnum
|
Про поспал завидовать можно. А усохшая талия - это я в зале пахала, никакой магии. Прибавка в весе - эт меня залило от нереального количества углеводов вечером (ну и селедка конешно эххх). Сегодня уже слила часть, лицо и лодыжки стали нормального размера.
25 Jan 15 oleh anggota: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HelenPop
|