Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2023
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1896 kkal
|
Lemak: 63,20g | Prot: 115,32g | Karb: 220,23g.
Makan Pagi: Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Сокровища Океана Икра Трески, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Narmak Смесь Семян для Салата, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Viola Сыр Сливочный, Олина Овсянка. Makan Siang: Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Олины Хачапури. Makan Malam: Перекресток Яблоко Гала, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Кинто Соус Ткемали Классический, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая. Camilan/Lainnya: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Сокровища Океана Икра Трески, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Простоквашино Кефир 2,5%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Перекресток Яблоко Гала, Баян Сулу Карамель. lagi...
|
|
1727 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|