Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2009
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2009:
|
1460 kkal
|
Lemak: 57,50g | Prot: 116,87g | Karb: 123,20g.
Makan Pagi: Chicken Sausage, Spinach, Eggs. Makan Siang: Red Pepper Flakes, Black Beans. Makan Malam: Sweet Relish, Triscuits, Tuna. Camilan/Lainnya: Hot Wing, Light Yogurt, Graham Crackers, Natural Peanut Butter, Apple. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katana_x
|