Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2023
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1934 kkal
|
Lemak: 71,90g | Prot: 67,38g | Karb: 279,03g.
Makan Pagi: Веселый Молочник Сметана 15%, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Кофе с Молоком. Makan Siang: Шампиньоны в Сметане, Шампиньоны Тушеные, Макароны Жареные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. Makan Malam: Twix Twix Солёная Карамель, Черноголовка Лимонад Мандарин. Camilan/Lainnya: Rifero Чернослив с Грецким Орехом. lagi...
|
|
6315 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Membersihkan - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Google Fit - 10 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|