|
I am not sure...
I'm trying to eat healthy but I guess portion controls is killing my diet!
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2734 kkal
|
Lemak: 41,89g | Prot: 90,48g | Karb: 523,63g.
Makan Pagi: No Name Miniature Marshmallows, Kellogg's Rice Krispies. Makan Siang: Naturegg Simply Egg Whites, Mushrooms, Dempster's 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Cherry Tomatoes, Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Olive Oil, Apples. Camilan/Lainnya: Starbucks Marshmallow Dream Bar, Kellogg's Rice Krispies, Natur-a Organic Fortified Soy Beverage, Water, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). lagi...
|
|
1531 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PizzaLover88
|