Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2023
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2076 kkal
|
Lemak: 72,50g | Prot: 172,11g | Karb: 202,36g.
Makan Pagi: Thomas' Bagel Thins - Everything, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dymatize ISO 100 Hydrolyzed Whey Protein Powder Dunkin' Cappucino. Makan Siang: McDonald's World Famous Fries - Small, McDonald's Hamburger: The Classic McDonald's Burger. Makan Malam: Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Perdue Panko Breaded Dino Nuggets. Camilan/Lainnya: PopCorners Flex BBQ Protein Crisps, Kraft Velveeta Cheese Slices, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Nickles Light 35 Italian. lagi...
|
|
2772 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|