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Gente linda e esforçada, vamos com tuuuudo, me atrasei no projeto verão kkk mas to tentando fazer meu 2015 diferente ... Obrigada a todos que apoiam uns aos outros :)
Ontem foi meu dia de " Jacar" e feio eim, tava com vontade de comer doce e salgado, então comi ovo de codorna 2 fatias de queijo e depois comi 4 quadradinhos da barra de chocolate Classic Nestlé meio amarga ( super gostosa ) e não me senti culpada.
Ótimo final de semana á todos !!!
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98 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: 100%.
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1446 kkal
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Lemak: 39,10g | Prot: 79,05g | Karb: 204,53g.
Makan Pagi: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Sanavita Detox Verão. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Vagem Cozida, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Suco de Laranja Natural. Makan Malam: Sadia Salsicha, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Pêssego, Suco de Laranja Natural, Qualitá Uva sem Sementes, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Tirol Requeijão Cremoso Light. lagi...
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Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
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