Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2023
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2283 kkal
|
Lemak: 39,38g | Prot: 169,69g | Karb: 315,20g.
Makan Pagi: Alnatura Sonnenblumenkerne, Crownfield Zarte Haferflocken , Decathlon Whey Protein, Banane, Pink Lady Äpfel. Makan Siang: Fresh Care Grana Padano Salat, Gut Ponholz Brustfilet-Teilstück. Camilan/Lainnya: Sweetland Lakritz Frucht, Max Balance Protein Bar Erdnuss, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bodylab24 Malto Dextrine, Bodylab24 Essential Amino, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Kaffee. lagi...
|
|
3083 kkal
|
Latihan:
Kraftgeräte - 1 jam, Cross Training - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 47 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|