Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2023
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1765 kkal
|
Lemak: 67,47g | Prot: 51,25g | Karb: 183,26g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Peanut Butter, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Rio Mare Canned Tuna in Olive Oil, Tesco Bake At Home Baguette. Camilan/Lainnya: Co-Op Chocolate Crispy Bites, Stella Artois Lager. lagi...
|
|
2541 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|