Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2015
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
4389 kkal
|
Lemak: 152,80g | Prot: 259,78g | Karb: 480,55g.
Makan Pagi: Weizenkeime, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Frosta Paella, Vita D'or Rapsöl, Zwiebeln, Gut & Günstig Roggenvollkornbrot, Ölz Mohn-Strudel. Makan Malam: Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln, Ja! Paniermehl, Purland Schweineschnitzel, Meyer Menü Schweineschnitzel Natur. Camilan/Lainnya: Rokoma Aprikosenkonfitüre, Stauffenberg Rosinenstuten. lagi...
|
|
3148 kkal
|
Latihan:
rad2 - 45 menit, rad - 23 menit, laufen - 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|