Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2015
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2023 kkal
|
Lemak: 75,31g | Prot: 134,41g | Karb: 188,85g.
Makan Pagi: Aldi Baked Beans, Smoked Mackerel, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice. Makan Malam: Chicken Breast, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Camilan/Lainnya: KP Original Salted Peanuts, Tesco Soda Water with Lime , Fox's Classic Chocolate Biscuits, Deluxe Stem Ginger All Butter Cookies, Doritos Tangy Cheese (30g), Tea with Milk. lagi...
|
|
1634 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 4 jam, Mengemudi - 10 menit, Belanja - 40 menit, Karate - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|