Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2023
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2312 kkal
|
Lemak: 64,04g | Prot: 126,52g | Karb: 305,46g.
Makan Siang: Gut & Günstig Erbsen Eintopf, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Makan Malam: Saint Albray Weichkäse, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Olivenöl, Zitrone, Rucola, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Chicoree, Gurke (Geschält), Tomaten, Ja! Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel, Mandarine, Birnen. lagi...
|
|
2630 kkal
|
Latihan:
rad1 - 1 jam dan 4 menit, rad - 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|