Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2015
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 57 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2586 kkal
|
Lemak: 91,98g | Prot: 143,74g | Karb: 292,66g.
Makan Pagi: Honig, Orangensaft, Schinken (Extra mager), Roggenbrötchen, Zespri Kiwi Gold, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Chia-Samen, Milbona Quark Magerstufe, Orthomol Immun, Seitenbacher Müsli 617. Makan Siang: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Möhren, Kirschtomaten, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Aoste Ofengebackenes Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Milch 1,5%, Nestle Cini Minis, Streuselkuchen. Camilan/Lainnya: Merci Merci Finest Selection, Gut & Günstig Trockenpflaumen, Merci Merci Finest Selection, Eierlikör, REWE Beste Wahl Bourbon Vanille Eis, ESN Nitro BCAA Powder, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Mandeln, ESN Designer Whey Chocolate, Gut & Günstig Delikatess Mini Salami, Laugenbrezeln, ESN Designer Whey Chocolate, Farmer Studentenfutter Classic. lagi...
|
|
3005 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Hiking - 40 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Duduk - 4 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|