Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2023
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 54,34g | Prot: 121,78g | Karb: 150,41g.
Makan Pagi: Кофе, Пятерочка Манго, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Сливочное Масло, Рис Отварной, МойФарш3. Makan Malam: Клубника, Пятерочка Манго, Белоречье Сырники из Творога. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Ясь Белоус Сыр Беловежский Горячего Копчения с Перцем и Чесноком, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Дарницкий. lagi...
|
|
2628 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, работа в офисе - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Елена КалинБер
|