Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2023
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1093 kkal
|
Lemak: 45,35g | Prot: 74,80g | Karb: 99,86g.
Makan Siang: Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Repolho, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Branco. Makan Malam: Aurora Suco de Uva Integral, Tomates, Cebolas, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Laranja Lima, Batata Doce. lagi...
|
|
2455 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, HIIT - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lebraga
|