Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2023
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2310 kkal
|
Lemak: 74,68g | Prot: 70,14g | Karb: 217,61g.
Makan Pagi: Oude Kaas, Bruine Boterham, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Melkpoeder, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Makan Siang: Paasei, Kiwi, Appel, Milbona Verse Halfvolle Melk, Thee. Makan Malam: Komkommer (Geschild), Knorr (Kofta). Camilan/Lainnya: Licor 43 Licor 43, Hertog Jan Natuurzuiver Bier, Rode Tafelwijn. lagi...
|
|
3289 kkal
|
Latihan:
Tenis Meja (Ping Pong) - 2 jam, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|