Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2023
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 92,11g | Prot: 94,88g | Karb: 25,18g.
Makan Pagi: Member's Mark Atlantic Salmon Fillet Portions, Coffee, Green Tea, Vital Proteins Collagen Peptides, Now Foods MCT Oil. Makan Siang: Member's Mark Light String Cheese. Makan Malam: Ranch Salad Dressing, Pita Pit Club Salad. Camilan/Lainnya: Pistachio Nuts, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Mac's Snacks Red Hot Pork Skins. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, HIIT - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|