Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2023
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1879 kkal
|
Lemak: 61,09g | Prot: 72,14g | Karb: 268,89g.
Makan Siang: Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, Edeka Rotbarsch Filets, Rapsöl. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Mehrkornbrötchen, Tomaten, Gurke (Geschält), Chicoree, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rucola, Zitrone, Saint Albray Weichkäse, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Birnen, Mandarine, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|