Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2023
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1164 kkal
|
Lemak: 34,38g | Prot: 88,47g | Karb: 127,79g.
Makan Pagi: DM Bio Nuss Crunchy, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, DM Sportness Whey Protein Himbeere-Joghurt-Geschmack, Aldi Laugenbrezel. Makan Siang: Böklunder Saft-Kochschinken, Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, GutBio Landbrötchen Kernig, Spiegelei ohne Fett. Makan Malam: Milsani Speisequark Magerstufe, DM Sportness Eiweiß 90 Shake. Camilan/Lainnya: DM Sportness Protein Gums, Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Natur, Erdbeeren, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Erdbeeren, Banane. lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cj 42
|