|
Miten paino voi hypätä kolmessa päivässä näin paljon ylös, vaikka olen syönyt koko ajan vähemmän kuin kuluttanut? Todella masentavaa.
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1029 kkal
|
Lemak: 26,63g | Prot: 85,23g | Karb: 112,14g.
Makan Pagi: Rainbow Ice Tea Lemon Sokeriton, Vadelmat, Pensasmustikka, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Makan Siang: Suolakurkut, Keitetty Kananmuna, Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese. Makan Malam: Kurkku, Keitetty Kananmuna, Vaasan Pieni Pyöreä Jälkiuuni, Rainbow Ice Tea Lemon Sokeriton, Arla Kadett 5%, Philadelphia Tuorejuusto Kevyt. Camilan/Lainnya: Pensasmustikka, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping , Banaanit. lagi...
|
|
2949 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Huono uni, stressi, kuukautiskierto, ummetus, syötyjen hiilareiden ja suolan määrä jos kerääntyy nesteitä, nesteiden kertyminen lihaksiin urheilun seurauksesta.. mahdollisia syitä on monia, mutta älä anna sen lannistaa! 💪 päättäväisesti jatka silti hyvää tekemistä 😊 painon heittelee välillä ylöspäin vaikka olisi kalorivajeessa, tärkeintä on se että kunhan pitkässä juoksussa trendi on alaspäin. Tsemppiä! ☀️
13 Apr 23 oleh anggota: ttkkuu
|
Kiitos! Olen kyllä lisännyt liikuntaa ja suolakurkkujen syöntiä. En luovuta. Sinun sanat tuli tähän hetkeen todella tarpeeseen. Lämmin kiitos!
13 Apr 23 oleh anggota: Pinkki Pumpernikkeli
|
Se on todella paskamaista, mutta ttkkuu antaa hyvän listan siitä, mikä painoa lisää. Itsellä, jos vetää Bodypumpin se lisää painoa kun nestettä kertyy lähes kaikkiin lihaksiin. Tsemppiä
13 Apr 23 oleh anggota: MariaMinttunen
|
Mä ihmettelin, että mikä on kun ei nesteet poistuneet… nooh, omppuja olin syönyt 3 / päivä! Kun heitin omenat menemään kahden päivän päästä poistui 2kg nesteinä!!! Tää tuntuu joskus täydeltä taivaankappaleiden asentokartalta! Tähdenlento ja sit lisääntyy 5kg! 🤦🏼♀️🤷🏻♀️
13 Apr 23 oleh anggota: outsanderi
|
painoa pois 8.2kg seitsemässä viikossa. Paino on heitellyt samalla tavalla. Kuukautisten aikaan voi hetkellisesti nousta jopa neljä kiloa, minulla nousi reilu 2kg.
13 Apr 23 oleh anggota: meskanen3
|
jos oot lisännyt suolakurkkujen syömistä niin se on ne, niissä on niin paljon suolaa mikä kerää nestettä, se on vaan nestepainoa kannattaa katsoa että ei syö päivässä kuitenkaan liikaa suolaa (jatka suolakurkkujen syömistä silti jos tykkäät niistä)
14 Apr 23 oleh anggota: Iidapupunorsu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pinkki Pumpernikkeli
|