Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2023
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 30,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 46,45g | Prot: 76,35g | Karb: 208,23g.
Makan Pagi: Kiwi, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Gut & Günstig Salami, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Aldi Roggenbrötchen. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. Makan Malam: Bäcker Bachmeier Käsebrezen, Gurke (Geschält), Hühnchen-Nudelsuppe. Camilan/Lainnya: ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy, Dr. Oetker Original Puddingpulver Schokolade. lagi...
|
|
2849 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dana Eff
|