|
ухуххуху,урааа,отвес 🥹🥹эту неделю допитаюсь на 1150ккал,и наконец добью 1200
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1148 kkal
|
Lemak: 38,68g | Prot: 52,99g | Karb: 153,31g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Makan Siang: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Makan Malam: Помидоры Черри, King Манго Сушёное без Сахара, Волков Паста с Кальмарами и Сливочным Соусом, Бифиссимо Мороженое. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже, ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Perva Паштет Лесные Грибы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dirol Жвачка Арбузная Свежесть, Чай, RED Шоколад Карамельный, Ростагроэкспорт Желе Ароматизированное со Вкусом Вишни , Орбит Клубника Банан. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|