|
☺️
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1511 kkal
|
Lemak: 67,72g | Prot: 94,79g | Karb: 138,81g.
Makan Pagi: Сметана 15%, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Bio Баланс Кефирный 1%, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Вараксино Яйцо, Магнит Банан. Makan Siang: Здоровое Меню Масло Льняное , Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки. Makan Malam: Зеленый Горошек (Замороженный), Здоровое Меню Масло Льняное , Свекла Вареная, Морковь, Капуста Белокочанная, Индилайт Филе Бедра Индейки. Camilan/Lainnya: Мандарины, Bio Баланс Кефирный 1%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Кунжутные. lagi...
|
|
2897 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 53 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|