Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2023
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2764 kkal
|
Lemak: 104,66g | Prot: 145,39g | Karb: 256,45g.
Makan Pagi: BE-KIND Ореховый Батончик с Мёдом и Морской Солью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Брокколи на Пару, Джюгас Сыр Пармезан, Жареное Яйцо, Американо, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты. Makan Siang: Компот из Сухофруктов, Grow Food Плов с Говядиной, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Бахрома Балык Шурпа. Makan Malam: Самогон, Авокадо Авокадо, Брокколи на Пару, Помело, Запеченный или Жареный Тунец, Картофель Отварной, Самогон, Авокадо Авокадо, Брокколи на Пару, Помело, Запеченный или Жареный Тунец, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром. lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|