Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2023
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,1 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1569 kkal
|
Lemak: 62,48g | Prot: 113,84g | Karb: 133,38g.
Makan Pagi: Bolo de Iogurte, Tirol Queijo Mussarela (18g), Dux Whey Protein Isolado Cookies . Makan Siang: Coco, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Konjac Massa MF Bucatini, Legumes Grelhados. Makan Malam: Lacta Diamante Negro (20g), Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Bolo de Milho, Nestlé Leite Condensado, Abacaxi, Nestlé Creme de Leite, Lacta Bis (7g), Garoto Serenata de Amor. lagi...
|
|
2710 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cibelepaulino_
|