Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2023
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 60,55g | Prot: 41,10g | Karb: 120,93g.
Makan Pagi: General Mills Honey Nut Cheerios, Almond Milk, Bananas. Makan Siang: Becel Olive Oil Margarine, Light Mayonnaise , Turkey Meat (Cooked, Roasted) , Dinner Rolls. Makan Malam: Chicken, Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Shredded Cheese, Doritos Zesty Cheese, Tostitos Salsa Medium, Coffee. Camilan/Lainnya: Dinner Rolls. lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Latihan Perut - 10 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|