Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2023
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1157 kkal
|
Lemak: 63,12g | Prot: 57,39g | Karb: 93,71g.
Makan Pagi: Native Açúcar Demerara, Nescafé Tradicional, Queijo Ricota (Leite Integral), Wickbold Pão de Forma Integral. Makan Siang: Gran Mestri Queijo Gorgonzola, Tomates Vermelhos, Rúcula, Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Doce de Leite Baccio de Latte, Manteiga (com Sal), Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Nescafé Tradicional, Granfino Tapioca Goma de Mandioca Hidratada, Coco Seco. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninaslevi
|