Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2015
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60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1443 kkal
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Lemak: 44,42g | Prot: 120,50g | Karb: 144,37g.
Makan Pagi: Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Dátil, Hacendado Arándanos Deshidratados, Pipas de Calabaza, Nueces de Brasil, Sierra del Sorbe Polen, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Cacao Puro 100%, Santiveri Alga Fucus, Soria Natural Resverasor, Soria Natural Resverasor+, Nueces, Can Bordoi Leche Fresca Desnatada Can Bordoi, el Granero Levadura de Cerveza Desamargada (el Granero), el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada. Makan Siang: Hacendado Guisante Fino, Gambas, Jugo de Tomate, Pimientos Verdes, Biospirit Arroz Redondo Integral, Biográ Caldo Vegetal Biográ, Mejillones al Vapor o Escalfados, Sepia, Almejas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sotya Maxi Omega-6, Aceite de Hígado de Bacalao, Ajo. Makan Malam: Crema de Puerros y Calabacín, Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Huevo Duro, Clara de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Pan Integral. Camilan/Lainnya: Kiwi, Vitaldibe Zumo de Granada Exprimida Ecológico, Aptonia Pure Whey Protein, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado. lagi...
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1755 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 57 menit, Istirahat - 12 jam dan 33 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Raulpla
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