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Und wieder 100g weniger bei 2.700kcal
Falsche Richtung 🫷
Die 2.700 will FS als Erhalt haben, 2.900 für Gewichtszunahme.
Bin gespannt, wie es sich entwickelt.
Bewegungsbefürfnus geht hoch, vermutlich frisst der NEAT die zus. Kcal auf 🤷🏻♂️
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80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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