Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2023
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68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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980 kkal
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Lemak: 28,04g | Prot: 78,81g | Karb: 100,05g.
Makan Pagi: Uvas, Morangos, Continente Requeijão Light, Pão de Centeio, Café Expresso. Makan Siang: Azeite Extra-Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Ovo Cozido, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Makro Mix Frutos Vermelhos, Tomates, Pão de Centeio, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Camilan/Lainnya: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Pastel de Nata, Nespresso Café Expresso. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan STRONG1975
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