|
Ну вот и подходит к концу мой эксперимент с 1700 ккал. Опыт неудачный с привесом 1,5 кг. Но, отрицательный опыт, тоже опыт))) поэтому продолжаю худеть, но теперь хочу попробовать дневное меню готовить и есть когда захочу в пределах нормы и попробую все-таки выдерживать кбжу. Вес 71.5
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2388 kkal
|
Lemak: 127,21g | Prot: 89,85g | Karb: 221,85g.
Makan Pagi: Сушеная Клюква, Миндаль Миндаль, Сливочное Масло, Сыр Российский, SPAR Косичка Сдобная с Маком, Кофе с Молоком. Makan Siang: Квашеная Капуста, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Makan Malam: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Запеченный Картофель. Camilan/Lainnya: Капучино, Сушеная Клюква, Ашан Курага Шоколадная, Миндаль Миндаль, Коровка из Кореновки Пломбир с Вишней, Яблонька Штрудель с Яблоком и Вишней, Макдоналдс Капучино (0,2 L). lagi...
|
berat badan stabil
|