Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2023
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
794 kkal
|
Lemak: 50,85g | Prot: 40,43g | Karb: 46,80g.
Makan Pagi: Ичалки Сыр Российский Экстра, Чай. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вода из под Крана, Оливковое Масло, Руккола, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Makan Malam: Ичалки Сыр Российский Экстра, Чай с Лимоном, Котлеты из Индейки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Ресторан Честных Цен Салат с Угрем, Вода с Лимоном, Красное Яблоко. lagi...
|
|
3973 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 14 menit, Cross Training - 41 menit, Hiking - 3 jam dan 29 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 10 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elena29061988
|