Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2023
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2528 kkal
|
Lemak: 106,28g | Prot: 112,31g | Karb: 321,42g.
Makan Pagi: Карусель Меренга с Миндалем, Азбука Вкуса Капучино, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. Makan Siang: Шпинат, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Курага, Банан. Makan Malam: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Raw To Go Муравейник , Яблоко. Camilan/Lainnya: Нутелла Шоколадная Паста. lagi...
|
|
2464 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 25 menit, Yoga - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|