Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2023
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1803 kkal
|
Lemak: 62,36g | Prot: 108,76g | Karb: 197,10g.
Makan Pagi: Моя Цена Сушки Традиционные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Makan Siang: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Морковь Свежая, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Ультрамарин Килька Черноморская Неразделанная Обжаренная в Томатном Соусе. Makan Malam: Ярче Творог 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Каждый День Клубника Замороженная, Магнит Банан. Camilan/Lainnya: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Славянские Кружева Ацидофилин 3,2%, Баян Сулу Карамель. lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|