|
Zo, en nu er weer tegenaan.
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2165 kkal
|
Lemak: 101,69g | Prot: 126,61g | Karb: 185,79g.
Makan Pagi: Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie), Bosbessen, Aardbeien, Arla Skyr Naturel, Gwoon Granola Zaden en Noten, Natrena Vloeibare Zoetstof. Makan Siang: Zwagerman Gegrilde Shoarma Spekrollade, Garlan Kruidenkaas, Kadetje, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Calvé Mayonaise Original, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Pijnboompitten (Pignolias), Parmezaanse Kaas (Geraspt), Jumbo Kruidenolie, AH Gegrilde Runderrollade. Camilan/Lainnya: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3876 kkal
|
Latihan:
Kerja - 12 jam dan 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Mandi - 5 menit, Tidur - 7 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|