Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2023
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
864 kkal
|
Lemak: 46,45g | Prot: 50,42g | Karb: 61,76g.
Makan Pagi: Ясь Белоус Сыр Беловежский Горячего Копчения с Перцем и Чесноком, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Дарницкий, Яйцо Куриное. Makan Siang: Ясь Белоус Сыр Беловежский Горячего Копчения с Перцем и Чесноком, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Дарницкий, Яйцо Куриное, Бигус с говядиной. Camilan/Lainnya: Морковь, Отруби Ржаные, Яйцо Куриное. lagi...
|
|
2808 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, работа в офисе - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Елена КалинБер
|