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F: 12,8%
W: 68,2%
M: 89,7%
1587 kcal
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60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2424 kkal
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Lemak: 81,56g | Prot: 81,01g | Karb: 348,01g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Makan Siang: Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Nudeln (Gekocht), Muscheln, Tomatensoße, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Apfel, Gemischter Salat mit Dressing, Dr. Oetker Bistro Baguette (Provence), Dr. Oetker Bistro Baguette Salami. Camilan/Lainnya: Plätzchen, Kaffee mit Milch, Apfel, Banane, Blaubeeren, Mandarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. lagi...
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2293 kkal
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Latihan:
Stepper - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 6 jam dan 48 menit. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
23 Jan 15 oleh anggota: haevelmann
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Hallo zusammen- Help. unter was für eine Rubrik kann man hier etwas reinsetzen?
23 Jan 15 oleh anggota: Delpadrino
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Hallo Delpadrino, entweder du wiegst dich und verfasst eine Notiz dazu, oder du gehst rechts oben auf das Notizringbuch und gehst auf den Link "Einen Notizeintrag speichern".
@Everlost: Guten Start ins Wochenende! :-)
23 Jan 15 oleh anggota: Tyarcy
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23 Jan 15 oleh anggota: Delpadrino
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@Haevelmann: Werte sind Körperfett, Wasseranteil, Muskelmasse und Grundkalorienbedarf. Alles mit einer normalen Waage gemessen, also relativ ungenau...
23 Jan 15 oleh anggota: Everlost
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Sejarah Berat Badan Everlost
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