Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2023
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1729 kkal
|
Lemak: 66,09g | Prot: 62,26g | Karb: 216,07g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Hovis Granary Bread, Asda Sweet Chilli Chicken Wrap. Makan Malam: Pukka Pies Chicken & Mushroom Pie, Chip Shop Chips. lagi...
|
|
2284 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|