Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2023
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2275 kkal
|
Lemak: 102,77g | Prot: 64,94g | Karb: 266,87g.
Makan Pagi: Nussetti Duo Schoko-Creme, Gut & Günstig Salami, Butter, Edeka Sonnenblumenkernbrötchen. Makan Siang: Alnatura Vegetarische Bolognese Gemüse, Combino Spaghetti (Gekocht) . Makan Malam: Lidl Apfeltasche, Ihle Vanillecroissant, Le Crobag Schoko-Croissant. Camilan/Lainnya: Bäcker Bachmeier Käsebrezen, ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dana Eff
|