Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2023
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 24,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 43,58g | Prot: 51,83g | Karb: 251,97g.
Makan Pagi: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Makan Siang: Желтый Сладкий Перец, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Помидор Сливка, Пятерочка Помидоры, Помидоры, Макароны с Тушенкой, Макароны с Фаршем, Макароны по Флотски. Makan Malam: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, ТВХ Лепешка Тандырная, Черноголовка Лимонад Мандарин. lagi...
|
|
6731 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Membersihkan - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 jam, Google Fit - 10 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|