Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2015
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
898 kkal
|
Lemak: 17,16g | Prot: 51,27g | Karb: 56,48g.
Makan Pagi: Gelatina Zero com Iorgute e 2 C Leite em Pó e 1 Lt. Leite Desnatado, 10 G Maizena, Água, Água, Matte Leão Chá Matte Natural, Água, Paulista Leite Desnatado, Mãe Terra Farelo de Aveia, Água. Makan Siang: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Omelete. Makan Malam: Gelatina Zero com Iorgute e 2 C Leite em Pó e 1 Lt. Leite Desnatado, 10 G Maizena, Jasmine Farelo de Aveia, Parmalat Leite Desnatado, Gema de Ovo, Clara de Ovo Cozida. Camilan/Lainnya: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Iogurte Desnatado, Café, Stevita Adoçante, Farelo de Aveia, Farelo de Aveia, Stevita Adoçante, Café. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
duas horas na academia ontem, me esforcei ao máximo
22 Jan 15 oleh anggota: Sylvia Luke
|
Eu tb... 9'30''... mega suadeira
22 Jan 15 oleh anggota: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sylvia Luke
|