|
Первые 7 кг ушли мимолетно, видимо уходила вода. Сейчас занимаюсь в тренажерном зале + бассейн 3 раза в неделю. Вес стоит, но внешне результат есть, сдуваются обьемы. А уже так хочется отвесов😅😅 вес стоит наверное месяц, то набирается 300-500г то уходят. Надеюсь в скором времени вес пойдет вниз, пытаюсь не срываться🥺🙏🏼
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1048 kkal
|
Lemak: 45,60g | Prot: 66,57g | Karb: 94,34g.
Makan Pagi: Вкуснотеево Творог 9%. Makan Malam: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Babyfox Шоколад Молочный, J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками . lagi...
|
berat badan stabil
|