Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2015
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1564 kkal
|
Lemak: 46,21g | Prot: 122,10g | Karb: 167,39g.
Makan Pagi: Чай с Сахаром, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Makan Siang: Ряба Майонез Сметанный, Чай с Сахаром, Гречка Отварная. Makan Malam: Первый Вкус Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сахарный Песок. Camilan/Lainnya: Покровка Корж Молочный, Агропродукт Хреновина, Сухари, Яблоко, BSN Протеин Syntha-6. lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Cardio - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|